Hola, soy Diego y te invito a meditar conmigo y mi comunidad. Puedes probarlo gratis cuando quieras. Sigue leyendo y te cuento cómo.
Prácticas guiadas de unos 15 minutos, con tu cámara y micrófono apagados. Grabaciones y cursos incluidos para seguir aprendiendo.
Simple y transparente
Directos, grabaciones, meditaciones por temas, cursos y el encuentro mensual de la comunidad. Todo incluido desde el primer día.
0 € hoy
Después de los 14 días de prueba,
14,99 €/mes si no cancelas.
Alta con tarjeta. Sin permanencia.
Renovación automática si no cancelas.
Te lo cuento en persona
Quién soy, por qué medito en compañía y qué encontrarás dentro.
Experiencias con Diego y Monsso
Experiencias compartidas en Google.
La práctica diaria de Mindfulness en directo con Diego y el resto de mis compañer@s se ha convertido en una herramienta de autoconocimiento…
Todo un descubrimiento. Sus cursos, meditaciones y propuestas son excepcionales y fáciles de llevar a la práctica.
Está siendo una experiencia muy positiva en todos los aspectos.
Soy un apasionado del mindfulness.
Llevo años trabajando y estudiando sobre ello. Tengo un máster, colaboro en proyectos de investigación con la Universidad del País Vasco y esto no me quita tiempo para meditar tres veces al día en directo con todo el que quiera acompañarme.
¿Me acompañas?
Prueba gratis 14 días
Por qué me gusta el directo
Puedes meditar con una grabación. Yo también lo he hecho muchas veces. Pero, para mí, compartir ese momento con otras personas tiene algo especial.
Me conecto para compartir la práctica. Y hay otras personas practicando conmigo, cada una desde su casa. Durante ese rato compartimos el mismo silencio.
En las sesiones explico qué vamos a hacer y por qué. Para mí, aportar claridad forma parte de meditar juntos: atender al cuerpo, volver a la respiración o mirar cómo nos relacionamos con lo que aparece.
En mi experiencia, tener una cita y compartirla hace más fácil sentarme a practicar. Esa continuidad es parte de lo que me gusta de este proyecto. Puedes probarlo y ver si esta manera te encaja.
Antes del directo
Cómo funciona
No hace falta preparar nada especial: un lugar donde sentarte y unos minutos para seguir la guía.
Completa el alta desde el navegador. Se pide tarjeta, pero hoy no pagas nada: los primeros 14 días son gratis.
Tienes hasta tres sesiones al día. Puedes conectarte a cualquiera de ellas o a todas desde tu ordenador o tu móvil o tablet.
Sin cámara ni micro para que te concentres en la sesión. Si no llegas a tiempo no importa, puedes incorporarte cuando puedas o escuchar la grabación después.
Cuándo nos conectamos
No tienes que asistir a todos los directos. Las prácticas diarias duran unos 15 minutos y las grabaciones quedan en la comunidad. Además, tenemos un encuentro de 45 minutos al mes para conversar sobre la práctica.
Horario de España peninsular. Los cambios puntuales se comunican en el calendario de la comunidad.
Por la mañana
6:15 · 6:45
De lunes a viernes
Por la noche
22:15
De lunes a jueves
Encuentro mensual de la comunidad
9:00–9:45
Tercer sábado de cada mes
Un espacio para vernos y conversar sobre la práctica, con la cámara y el micrófono activados.
Los fines de semana puedes practicar con las grabaciones.
Todo en la misma suscripción
Además de las prácticas en directo, dentro vas a encontrar cursos para profundizar, una librería de meditaciones guiadas, cursos y másterclass para profundizar sobre diferentes temas con una comunidad que te acompaña.
Una biblioteca para elegir qué trabajar: postura, respiración, qué hacer con la mente, emociones, compasión, ecuanimidad y autoindagación. Cada colección reúne varias prácticas sobre un mismo tema.
Un curso para empezar por las bases: cómo sentarte, atender al cuerpo y la respiración, y reconocer lo que ocurre en la mente. No necesitas experiencia previa.
Todos los meses podrás encontrar nuevos contenidos para profundizar sobre relaciones, autoestima, resolución de problemas y regulación emocional.
Un espacio para vernos, compartir preguntas y experiencias y conversar sobre la práctica. Aquí activamos la cámara y el micrófono. Nos encontramos el tercer sábado de cada mes, de 9:00 a 9:45. Incluido en la suscripción.
Sí. Puedes empezar por Fundamentos de Mindfulness y las prácticas de postura, cuerpo y respiración. En las sesiones tienes las indicaciones para seguir la práctica.
Las prácticas diarias se realizan con tu cámara y micrófono apagados. En el encuentro mensual de la comunidad activamos la cámara y el micrófono para vernos y conversar sobre la práctica.
No. Elige el horario y los días que te vengan bien. Hay directos por la mañana de lunes a viernes y por la noche de lunes a jueves. También tienes grabaciones para otros momentos, incluidos los fines de semana.
Un espacio para vernos, compartir preguntas y experiencias y conversar sobre la práctica. Aquí activamos la cámara y el micrófono. Dura 45 minutos, el tercer sábado de cada mes de 9:00 a 9:45, en horario de España peninsular. Está incluido en la suscripción.
Una vez que te hayas suscrito, te daremos un link para que puedas bajar la aplicación del móvil a través de la cual podrás conectarte directamente.
El mismo acceso a los directos, grabaciones, prácticas por temas, cursos y formación mensual que incluye la suscripción. Y también al encuentro mensual de la comunidad cuando su fecha coincida con tu prueba.
Sí, el alta pide tarjeta, pero hoy pagas 0 €. La prueba está prevista una sola vez por persona. Te avisamos por email 3 días antes de que termine. Si no cancelas antes de finalizar los 14 días, comienza el cobro de 14,99 € al mes, con renovación automática.
Desde el perfil de tu cuenta, ve a Configuración personal > Planes y acceso. Si cancelas durante la prueba, no hay cobro. Después, puedes cancelar la siguiente renovación y conservar el acceso hasta el final del periodo pagado. Si necesitas ayuda, escríbeme a diego@monsso.org.
No. Este es un espacio de práctica y formación que puede ayudar como un complemento de la terapia. No sustituye psicoterapia ni tratamiento médico o psicológico.
Si te apetece acompañarme
Cientos de personas han logrado convertir la meditación en un hábito diario gracias a mis directos. Puedes empezar hoy mismo totalmente gratis.
Probar 14 días gratis El equipo también puede ayudar
Hola, ¿en qué podemos ayudarte?
Monsso · AI · Ahora
