Te damos la bienvenida
Aprende a regular tus emociones para promover un mayor bienestar en tu vida a través del Programa de Compasión basado en los Estilos de Apego.
Se trata de una programa estructurado que te guía paso a paso para que integres habilidades que pueden acompañarte para afrontar los problemas de tu vida cotidiana. Aprenderás a identificar cómo gestionas actualmente tus emociones y nuevas maneras de afrontarlas más saludables y eficaces.
Con evidencia científica demostrada, creado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza por el Catedrático de Psiquiatría Javier García-Campayo, este protocolo es impartido por Diego Roucour de Corral, certificado por esta misma Universidad y con una experiencia de más de 4 años formando a personas que han pasado por eventos de ansiedad, depresión, rupturas de pareja o quemado profesional entre otras circunstancias. Especialmente eficaz para mejorar las relaciones personales en el entorno profesional y familiar.
Un entrenamiento especialmente útil en malestares emocionales que cursan con culpa, vergüenza o autocrítica
"Desde de su creación en 2015, más de 1000 personas han recibido esta formación en países como España, Colombia y Brasil" Javier García Campayo, Catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Zaragoza, creador del Programa ABCT.
Esto es lo que aprenderás
Autorregulación Emocional
Cómo disminuir la crítica y el diálogo interno que surgen cuando las cosas salen mal.
Habilidades de Relación Interpersonal
Cómo gestionar relaciones difíciles de una manera saludable.
Mindfulness y Compasión
Técnicas de 3º generación en psicología que te permitirán cuidar mejor de ti, de los que más quieres y llevar una vida con sentido.
Eficacia
El desarrollo de la investigación ha permitido demostrar su eficacia
Para ver los principales estudios realizados hasta la fecha
Testimonios
Resultados de la Práctica
Cambios favorables en etapas de transición
Problemas de estrés laboral, procesos de crisis de pareja, divorcio, tabaquismo, querer hacer ejercicio o mantenimiento de dietas de adelgazamiento.
Mayor capacidad para realizar cambios que mejoren al individuo.
Mayor iniciativa personal, autoeficacia y motivación intrínseca.
Conoce a tu instructor
Puedes comunicarte con él en cualquier momento dentro de la Comunidad.
Diego Roucour de Corral
Profesor de Mindfulness certificado por el Máster de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza y miembro actual de la Junta Directiva de la Asociación Montessori Española
Desde 2020 capacita a profesionales a través de la Inteligencia Emocional. Una parte importante de su actividad la dedica enseñar a docentes, menores de edad y familias.
