01
Una práctica guiada
Una grabación de Diego, con duración y contenido indicados antes de empezar.
Prácticas por email
Una práctica guiada, cada dos semanas.
Cada dos semanas, Diego envía una práctica guiada y una nota breve sobre mindfulness, compasión e investigación. También informa de nuevas actividades.
Las prácticas
Guiadas por Diego Roucour
Diego es instructor de mindfulness a tiempo completo y Máster en Mindfulness por la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. Las prácticas integran experiencia docente, estudio de la tradición contemplativa y el trabajo de investigación que desarrolla en la Facultad de Psicología de EHU.
Suscripción por email
Recibir las prácticas
Qué envía Diego
Un formato breve y estable
Cada correo explica el tema de la práctica de meditación y cuánto dura. Las notas separan la experiencia guiada de la información científica o doctrinal que pueda acompañarla.
02
Una nota breve
Contexto pedagógico sobre mindfulness, compasión o investigación, con fuentes cuando corresponde.
03
Nuevas actividades
Información práctica sobre formaciones, retiros o grupos cuando existe una convocatoria vigente.
El recorrido
Confirmar, practicar, continuar
La confirmación evita altas accidentales y deja constancia de que la dirección pertenece a quien la ha indicado.
- 01
Confirmación
Monsso envía un mensaje para comprobar la dirección. La suscripción solo queda activa después de esa confirmación.
- 02
Primera práctica
La confirmación abre una práctica guiada de 13 minutos.
- 03
Envío quincenal
Después, Monsso envía una práctica y una nota breve cada dos semanas, además de información sobre nuevas actividades.
Preguntas frecuentes
Información práctica
¿Hace falta experiencia previa?
No. Cada envío indica el contenido de la práctica y ofrece las instrucciones necesarias para seguirla.
¿Con qué frecuencia llegan los correos?
La práctica y la nota breve se envían cada dos semanas. Las actividades se comunican cuando hay información nueva y vigente.
¿Qué ocurre después de completar el formulario?
Llega un mensaje para confirmar la dirección. Al confirmar, se abre la primera práctica.
¿Cómo se detienen los envíos?
Todos los correos incluyen un enlace de baja. El consentimiento también puede retirarse escribiendo a diego@monsso.org.