Unos 15 minutos al día
Práctica diaria
Prácticas en directo de lunes a viernes a las 08:00, con grabación disponible durante el mismo día, materiales y comunidad.
- Acceso inicial
- 14 días sin coste
- Después
- 14,99 €/mes o 149,99 €/año
Clase abierta · online en directo
Por qué cuesta sostener una práctica cuando la vida se complica
Una hora para practicar, comprender algunas dificultades habituales y conocer dos formas de dar continuidad a la práctica.
Lunes 7 de septiembre de 2026 19:00-20:00 Google Meet Acceso sin coste
Inscribirse en la clase
La sesión
- 01 Una explicación breve sobre continuidad, expectativas y obstáculos.
- 02 Una práctica guiada que no requiere experiencia previa.
- 03 Un espacio de preguntas sobre la práctica.
- 04 Presentación clara de las dos formas de continuidad en MONSSO.
Después de la clase
Dos ritmos de práctica
No hay un recorrido único. MONSSO mantiene una opción breve y cotidiana y otra semanal, en grupo, organizada por trimestres.
90 minutos a la semana
Grupos trimestrales
Diez sesiones online en directo, con un grupo de iniciación y otro de profundización.
- Iniciación
- Lunes · 17:00-18:30
- Profundización
- Miércoles · 17:00-18:30
- Trimestre
- 200 €
Inscripción
Clase abierta
El enlace de acceso se enviará por correo antes de la sesión.
Lunes 7 de septiembre de 2026
19:00-20:00 · hora peninsular española
Google Meet · acceso sin coste
Imparte
Diego Roucour de Corral
Investigador en la Facultad de Psicología de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU). Su trabajo se centra en el diseño, la implementación y la evaluación de programas de intervención para promover el desarrollo socioemocional y la salud psicosocial. Instructor de mindfulness a tiempo completo y Máster en Mindfulness por la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
