● Retiro Insight y Vipassanā · Villa Puio y online · 3-5 julio 2026

Plazas residenciales completas · Participación online disponible

Retiro Insight en Donostia

Retiro de meditación Insight para cultivar atención, calma y comprensión a través de las enseñanzas del budismo temprano.

El grupo residencial practica en Villa Puio y las plazas con alojamiento están completas. La participación online seguirá el mismo horario de práctica del retiro, excluyendo los momentos propios de llegada, comidas, alojamiento y despedida presencial.

Inscribirme online Ver programa

3, 4 y 5 de julio Villa Puio, Donostia Online, 90€

Marco del retiro

Un retiro en Villa Puio, con participación online

El encuentro se celebra en Villa Puio y trae a Donostia una forma de práctica enraizada en la tradición Insight.

Durante tres días, el marco alternará meditación sentada, meditación caminando, enseñanzas, silencio parcial y espacios de compartir.

Las plazas residenciales con alojamiento están completas. La participación online seguirá el mismo horario de práctica del retiro, excluyendo los momentos propios de llegada, comidas, alojamiento y despedida presencial.

El acceso será en directo por Google Meet. No habrá grabaciones.

Datos principales

Fechas: 3, 4 y 5 de julio de 2026
Lugar: Villa Puio · Donostia – San Sebastián
Formato: Retiro en Villa Puio con participación online en directo por Google Meet. No habrá grabaciones.
Disponibilidad: Plazas residenciales completas. Participación online disponible por 90€.

Centro de Meditación Insight

La orientación del Centro de Meditación Insight

Francisco Morillo Gable acompaña el retiro como maestro principal del Centro de Meditación Insight.

El centro acerca la práctica Insight, centrada en la tradición del budismo Theravāda, al mundo hispanohablante.

Puedes conocer mejor el contexto y la orientación del centro en su web:

centrodemeditacioninsight.org

Qué practicaremos

Observar la experiencia directa

La práctica invita a observar lo que aparece: cuerpo, respiración, sensaciones, emociones, estados mentales y patrones de relación con lo vivido.

Durante el retiro se alternarán meditación sentada, meditación caminando, instrucciones de práctica, charlas de Dharma, periodos de silencio, espacios de compartir y momentos sencillos de descanso e integración.

No será un retiro de silencio total. Habrá silencio parcial y momentos de intercambio, con un ritmo común para el grupo.

Progresión de la práctica

La enseñanza seguirá una estructura habitual en retiros de práctica Insight, adaptada al formato de tres días.

El retiro comenzará asentando la atención en la respiración y el cuerpo. Desde ahí, la práctica se abrirá progresivamente a la observación de sensaciones, emociones, estados mentales y patrones de relación con la experiencia.

Las enseñanzas irán acompañando este proceso, introduciendo de forma gradual aspectos centrales de la tradición Insight / Vipassanā, como la atención plena, la observación directa y la comprensión de la impermanencia.

Tradición Insight y Vipassanā

Una tradición de práctica con centros de referencia

La meditación Insight —también conocida como Vipassanā— forma parte de una tradición contemplativa vinculada al budismo temprano y al linaje Theravāda. Su práctica se orienta a cultivar una atención estable, una relación más clara con la experiencia y una comprensión progresiva de cómo surgen el sufrimiento, la reactividad y la posibilidad de responder con más libertad.

En las últimas décadas, centros como Insight Meditation Center, Insight Meditation Society o Spirit Rock han contribuido a hacer accesible esta tradición en contextos contemporáneos, creando comunidades de práctica, retiros y espacios de enseñanza para personas de distintos orígenes y niveles de experiencia.

Este retiro se sitúa en esa corriente: una práctica sencilla en su forma, exigente en su honestidad y orientada al cultivo de la atención, la ética, la compasión y la sabiduría en la vida cotidiana.

Para quién puede ser este retiro

Un contexto de práctica

Personas con experiencia básica en meditación o con interés claro por practicar durante un retiro de tres días.
Practicantes que quieran acercarse a la tradición Insight en castellano.
Quienes puedan participar en periodos de silencio parcial, meditación sentada y meditación caminando.
Personas interesadas en una aproximación laica a las enseñanzas del Dharma.

Linaje

Tradición Insight y Vipassanā

Esta orientación se vincula al budismo temprano y al Theravāda.

Dentro de esta corriente, figuras como Mahasi Sayadaw han sido importantes para acercar la práctica intensiva de la atención plena a practicantes laicos y al desarrollo posterior del movimiento Insight en Occidente.

Esta práctica forma parte de una tradición viva de contemplación, ética, atención y comprensión.

Marco de práctica

Observación directa de la experiencia corporal y mental.
Alternancia de práctica sentada y caminando.
Enseñanzas del Dharma como apoyo para la comprensión.

Programa

Ritmo previsto del retiro

El programa alterna meditación sentada, meditación caminando, enseñanzas, descanso e integración. Los horarios concretos pueden ajustarse durante el retiro para cuidar el ritmo del grupo.

Viernes 3

16:45
Llegada a Villa Puio, registro y acomodación
17:30
Apertura del retiro e instrucciones de práctica
19:00
Meditación sentada y caminando
20:30
Cena
21:30
Práctica breve y cierre del día

Sábado 4

08:00
Meditación sentada
09:00
Desayuno
10:00
Meditación sentada y caminando
12:00
Enseñanzas del Dharma e instrucciones
13:30
Comida
16:00
Práctica sentada y caminando
18:30
Espacio de preguntas y compartir
20:30
Cena
21:30
Práctica breve

Domingo 5

08:00
Meditación sentada
09:00
Desayuno
10:00
Práctica y enseñanzas
12:30
Cierre e integración
13:45
Comida y despedida

Docentes

Acompañan la práctica

La enseñanza principal estará a cargo de Francisco Morillo Gable. Diego Roucour de Corral acompaña la estructura local y el seguimiento del grupo.

Dharma teacher · Centro de Meditación Insight

Francisco Morillo Gable

Francisco Morillo Gable es Dharma teacher formado en la tradición Insight y autorizado por Insight Meditation Center.

Su enseñanza se informa por textos del budismo temprano y por la tradición Theravāda, con una orientación práctica y accesible para comunidades hispanohablantes.

Comenzó a meditar en 2003 y desde entonces ha dedicado su trabajo a la enseñanza del Dharma y al acompañamiento de espacios de práctica.

Francisco guía retiros y programas en Insight Meditation Society, Barre Center for Buddhist Studies, Insight Retreat Center y Spirit Rock Meditation Center.

Monsso · Donostia

Diego Roucour de Corral

Diego Roucour de Corral acompaña procesos de práctica contemplativa, mindfulness y compasión desde Monsso, en Donostia.

Es Máster en Mindfulness por la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.

Forma parte de un grupo de investigación en mindfulness en la EHU —Universidad del País Vasco— como investigador y formador.

Su trabajo integra práctica guiada, formación y comunidad, con atención a formatos claros y sostenibles.

En este retiro acompaña la estructura, el cuidado del grupo y la integración del encuentro en el contexto local.

Precio e inscripción

Inscripción online

La participación residencial con alojamiento en Villa Puio está completa.

La participación online está disponible por 90€ para quienes quieran seguir el retiro a distancia.

Participación residencial

Completa

Las plazas con alojamiento en Villa Puio están completas.

Participación online

90€

Sigue el mismo horario de práctica del retiro, excluyendo llegada, comidas, alojamiento y despedida presencial.

Participación online por Stripe

La participación online seguirá el mismo horario de práctica del retiro, excluyendo los momentos propios de llegada, comidas, alojamiento y despedida presencial.

El acceso será en directo por Google Meet. No habrá grabaciones.

Tras el pago, la persona completará un breve formulario para que podamos enviarle correctamente la información práctica y el acceso online.

Inscribirme online

Pago seguro vía Stripe. La información práctica y el acceso online se enviarán con los datos del formulario postpago.

Lugar

Villa Puio
Puio Bidea 21 · 20009 Donostia

El alojamiento residencial está completo.

Ver en Google Maps →

Fechas

Del viernes 3 de julio por la tarde al domingo 5 de julio después de comer.

Inscripción

Participación online disponible por 90€ mediante Stripe.

Cancelación

Política provisional: la inscripción online queda registrada al completar el pago. Si surge un imprevisto importante después de inscribirse, se revisará caso por caso.

Dudas antes de inscribirse

Para dudas sobre el encaje, la logística online o el pago de la inscripción.

diego@monsso.org

Preguntas frecuentes

Antes de inscribirse

¿Es un retiro de silencio total?

No será un retiro de silencio total. Habrá silencio parcial y momentos de intercambio, con un ritmo común para el grupo.

¿Qué incluye la participación online?

La participación online seguirá el mismo horario de práctica del retiro, excluyendo los momentos propios de llegada, comidas, alojamiento y despedida presencial. El acceso será en directo por Google Meet. No habrá grabaciones.

¿Qué cubre el pago por Stripe?

El pago por Stripe cubre la participación online: 90€. Tras el pago se completa un breve formulario para poder enviar correctamente la información práctica y el acceso online.

¿Dónde se celebra?

El grupo residencial se reúne en Villa Puio, Puio Bidea 21, Donostia – San Sebastián. Las plazas con alojamiento están completas. La participación online seguirá el mismo horario de práctica del retiro, excluyendo los momentos propios de llegada, comidas, alojamiento y despedida presencial.

¿Hace falta experiencia previa?

El retiro incluye instrucciones de práctica, meditaciones sentadas y caminando, enseñanzas y espacios de preguntas. Si hay dudas sobre el encaje antes de inscribirse, se puede escribir a diego@monsso.org.

¿A quién escribir antes de inscribirse?

Para dudas sobre el encaje, la logística o el pago de la inscripción, se puede escribir a diego@monsso.org.

¿Hay política de cancelación?

Política provisional: la inscripción online queda registrada al completar el pago. Si surge un imprevisto importante después de inscribirse, escribe a diego@monsso.org y se revisará caso por caso.

¿Qué conviene preparar para participar online?

Un lugar tranquilo para seguir el horario de práctica, conexión estable y una silla, cojín o banco de meditación si se usa habitualmente. La información práctica y el acceso online se envían después de completar el formulario postpago.